Harmonie en lichtheid met een gezond en tevreden paard
Harmonie is datgene waar in feite elke ruiter naar op zoek is. Of dat nou in de wedstrijdring is of in het bos; genieten van het paardrijden vindt plaats wanneer er sprake is van een fijne afstemming tussen ruiter en paard. Harmonie vind je niet door het alleen maar aanleren van technieken, het is in grote mate afhankelijk van het ontwikkelen van je eigen gevoel, intentie, innerlijke rust en de relatie en communicatie met je paard. Harmonie ontstaat wanneer alle elementen die het rijden beinvloeden perfect in balans zijn. Daarom richt ik me op de kern-elementen: Relatie & Communicatie, Biomechanisch gezond trainen en de Ruiterzit. Wanneer deze elementen geïntegreerd zijn zorgen ze ervoor dat een ruiter-paard combinatie harmonieus kan samenwerken.
Ook de omgeving waarin deze technieken worden aangeleerd heeft invloed op de harmonie. In een rustige, natuurlijke omgeving waarin mens en paard worden gerespecteerd en zich prettig voelen, is het immers veel makkelijker om te leren. Daarom vinden we het belangrijk dat er op onze stal niet alleen aandacht is voor de inhoud van onze lessen, maar voor de gehele huisvesting van mens en dier. Daarom hebben we bijvoorbeeld een Paddock Paradise aangelegd voor onze pension- en eigen paarden, met een poel, schuilgelegenheden, kruidenweiden en voldoende ruimte en bewegingsvrijheid, zodat ze hun natuurlijke behoeften kunnen bevredigen. Een omgeving waarin ook de natuur de ruimte krijgt en de mens zich dichtbij de natuur voelt, terwijl er in alle comfort kan worden getraind en ontspannen.
RELATIE & COMMUNICATIE
Voordat men met de training van een paard kan aanvangen, dient er al een basis gelegd te zijn in de ontwikkeling van ruiter en paard. Deze basis begint in het vaststellen van de verhouding tussen mens en paard. De trainer moet in staat zijn om als passieve leider het paard veiligheid, vertrouwen en het goede voorbeeld te geven. Ook dient er een wederzijds begrip en respect te zijn voor elkaar en elkaars grenzen.
In een kudde ontwikkelen dit soort verhoudingen tussen paarden zich vanzelf. Ook tussen mens en paard hoeft dat niet veel anders te zijn, mits de mens in staat is zich in de belevingswereld van het paard te verplaatsen, en op een rustige en duidelijke manier consequent met het paard omgaat. Dit vraagt van jou als mens en leider van je paard dus een zekere persoonlijke ontwikkeling, Je verdiepen in Natural Horsemanship kan hierbij helpen. Echter, verschillende Natural Horsemanship methoden leiden tot verschillende soorten leiderschap. Het afdwingen van leiderschap door het gebruik van fysiek of mentaal geweld (“ik zeg, jij doet, want anders..’) leidt in de meeste gevallen dan misschien wel tot een gehoorzaam paard, maar leidt niet tot het soort partnerschap en samenwerking waar ik naar op zoek ben. Ook veel NH methodieken maken (onbewust) gebruik van mentaal geweld naar het paard; het wegsturen uit de ‘kudde’ bij ongewenst gedrag totdat het paard zich overgeeft heeft hetzelfde effect op een paard als het straffen met een zweep. Voor de verfijnde rijkunst is het van belang dat er een constante wisselwerking kan plaatsvinden tussen ruiter en paard. Signalen van het paard moeten door een ruiter kunnen worden gevoeld en geïnterpreteerd, zodat de juiste ondersteunende hulpen kunnen volgen. Een werkelijke samensmelting kan alleen dan plaatsvinden, wanneer er van werkelijke communicatie (2-richtingsverkeer) sprake is.
Ik heb me in mijn werk met paarden laten inspireren door mensen zoals Hempfling, maar het meeste heb ik geleerd van de paarden zelf: tijdens mijn veld onderzoek naar het gedrag van de Przewalski paarden in Mongolie en in mijn werk op de Paardenmaat in Arnhem. Momenteel verdiep ik me met name in Zen, Tai chi en andere stromingen die helpen om intentie, innerlijke rust en helderheid te bevorderen.
Voor mij staat het passief leiderschap voorop. Geen leiderschap afdwingen door een 'jij moet, want anders...', maar leiding geven vanuit je eigen kwaliteiten, door rust en veiligheid te creëren en duidelijkheid te geven. Het paard zal je dan als leider kiezen en vrijwillig volgen. Aan jezelf werken dus!
BIOMECHANISCH GEZOND TRAINEN
Na een aantal opleidingen in Natural Horsemanship en Centered Riding® kwam ik tot de conclusie dat 1) een goede relatie met je paard hebben en 2) mooi en onafhankelijk kunnen zitten, nog niet voldoende was om rijtechnische problemen op te lossen.
Mijn merrie Aranka heb ik gekocht als sterrenkijker, en ondanks duidelijke verbeteringen bleef ze last houden van haar rug. Ik ben in 2007 aan de slag gegaan met het rechtrichten en de Academische Rijkunst, d.m.v. clinics met Bent Branderup. Het rechtrichten leverde veel inzichten op in de anatomie en de biomechanica van het paard, waardoor ik heel gericht met haar fysieke problemen aan de slag kon. Sinds die tijd zijn we beiden enorm gegroeid en hebben we in de zomer van 2009 het squire-niveau in de AR behaald. Mijn ontwikkeling in het biomechanisch gezond trainen hield daar echter niet op. Ik ben me blijven ontwikkelen in de wetenschap én de praktijk van het paardenlichaam en heb ondertussen 15+ jaar ervaring met het trainen en revalideren van paarden met fysieke problematiek. In combinatie met NH en CR is biomechanisch gezond trainen voor mij het recept om mijn paarden gezond en vrolijk te houden en mentaal en fysiek te verbeteren. Van 2 paarden is mijn kudde inmiddels uitgegroeid naar 10. De meesten ‘afdankertjes’ die ik ondertussen weer lekker in hun vel heb zitten of waar nog hard aan gewerkt wordt. Daarnaast heb ik regelmatig paarden in training.
CENTERED RIDING®
"The ultimate goal of Centered Riding is not to be a discipline unto itself. It must go forward in its purest and least complicated form so it may be integrated into all disciplines of riding." Sally Swift
Centered Riding® is ontwikkeld door Sally Swift en is een innovatieve en creatieve manier om ruiters te leren rijden. Centered Riding gaat daarbij uit van lichaamsbewustzijn, centreren en visualiseren. Het doel van Centered Riding is ruiters op te leiden die hun lichaam optimaal gebruiken en daarmee met minimale inspanning (gebruik van skelet in plaats van spieren) maximaal resulaat behalen en daarbij hun paard niet hinderen. Centered Riding maakt daarbij gebruik van technieken van bijvoorbeeld Feldenkrais en Alexander techniek, en van de oosterse gevechtssporten. Centered Riding werkt met een aantal basisprincipes:
Deze basisaspecten, tezamen met het rijden met een plan voor beheersing en duidelijkheid, en aarden voor stabiliteit, en balans, vergroten de beweeglijkheid en harmonie van ruiter en paard. Ik gebruik Centered Riding technieken in het lesgeven voor een beter en bewuster gebruik van de zit, hulpen en intentie van de ruiter. Hierdoor wordt paardrijden niet alleen technisch, maar kan ook het ruitergevoel ontwikkelen.
Ook de omgeving waarin deze technieken worden aangeleerd heeft invloed op de harmonie. In een rustige, natuurlijke omgeving waarin mens en paard worden gerespecteerd en zich prettig voelen, is het immers veel makkelijker om te leren. Daarom vinden we het belangrijk dat er op onze stal niet alleen aandacht is voor de inhoud van onze lessen, maar voor de gehele huisvesting van mens en dier. Daarom hebben we bijvoorbeeld een Paddock Paradise aangelegd voor onze pension- en eigen paarden, met een poel, schuilgelegenheden, kruidenweiden en voldoende ruimte en bewegingsvrijheid, zodat ze hun natuurlijke behoeften kunnen bevredigen. Een omgeving waarin ook de natuur de ruimte krijgt en de mens zich dichtbij de natuur voelt, terwijl er in alle comfort kan worden getraind en ontspannen.
RELATIE & COMMUNICATIE
Voordat men met de training van een paard kan aanvangen, dient er al een basis gelegd te zijn in de ontwikkeling van ruiter en paard. Deze basis begint in het vaststellen van de verhouding tussen mens en paard. De trainer moet in staat zijn om als passieve leider het paard veiligheid, vertrouwen en het goede voorbeeld te geven. Ook dient er een wederzijds begrip en respect te zijn voor elkaar en elkaars grenzen.
In een kudde ontwikkelen dit soort verhoudingen tussen paarden zich vanzelf. Ook tussen mens en paard hoeft dat niet veel anders te zijn, mits de mens in staat is zich in de belevingswereld van het paard te verplaatsen, en op een rustige en duidelijke manier consequent met het paard omgaat. Dit vraagt van jou als mens en leider van je paard dus een zekere persoonlijke ontwikkeling, Je verdiepen in Natural Horsemanship kan hierbij helpen. Echter, verschillende Natural Horsemanship methoden leiden tot verschillende soorten leiderschap. Het afdwingen van leiderschap door het gebruik van fysiek of mentaal geweld (“ik zeg, jij doet, want anders..’) leidt in de meeste gevallen dan misschien wel tot een gehoorzaam paard, maar leidt niet tot het soort partnerschap en samenwerking waar ik naar op zoek ben. Ook veel NH methodieken maken (onbewust) gebruik van mentaal geweld naar het paard; het wegsturen uit de ‘kudde’ bij ongewenst gedrag totdat het paard zich overgeeft heeft hetzelfde effect op een paard als het straffen met een zweep. Voor de verfijnde rijkunst is het van belang dat er een constante wisselwerking kan plaatsvinden tussen ruiter en paard. Signalen van het paard moeten door een ruiter kunnen worden gevoeld en geïnterpreteerd, zodat de juiste ondersteunende hulpen kunnen volgen. Een werkelijke samensmelting kan alleen dan plaatsvinden, wanneer er van werkelijke communicatie (2-richtingsverkeer) sprake is.
Ik heb me in mijn werk met paarden laten inspireren door mensen zoals Hempfling, maar het meeste heb ik geleerd van de paarden zelf: tijdens mijn veld onderzoek naar het gedrag van de Przewalski paarden in Mongolie en in mijn werk op de Paardenmaat in Arnhem. Momenteel verdiep ik me met name in Zen, Tai chi en andere stromingen die helpen om intentie, innerlijke rust en helderheid te bevorderen.
Voor mij staat het passief leiderschap voorop. Geen leiderschap afdwingen door een 'jij moet, want anders...', maar leiding geven vanuit je eigen kwaliteiten, door rust en veiligheid te creëren en duidelijkheid te geven. Het paard zal je dan als leider kiezen en vrijwillig volgen. Aan jezelf werken dus!
BIOMECHANISCH GEZOND TRAINEN
Na een aantal opleidingen in Natural Horsemanship en Centered Riding® kwam ik tot de conclusie dat 1) een goede relatie met je paard hebben en 2) mooi en onafhankelijk kunnen zitten, nog niet voldoende was om rijtechnische problemen op te lossen.
Mijn merrie Aranka heb ik gekocht als sterrenkijker, en ondanks duidelijke verbeteringen bleef ze last houden van haar rug. Ik ben in 2007 aan de slag gegaan met het rechtrichten en de Academische Rijkunst, d.m.v. clinics met Bent Branderup. Het rechtrichten leverde veel inzichten op in de anatomie en de biomechanica van het paard, waardoor ik heel gericht met haar fysieke problemen aan de slag kon. Sinds die tijd zijn we beiden enorm gegroeid en hebben we in de zomer van 2009 het squire-niveau in de AR behaald. Mijn ontwikkeling in het biomechanisch gezond trainen hield daar echter niet op. Ik ben me blijven ontwikkelen in de wetenschap én de praktijk van het paardenlichaam en heb ondertussen 15+ jaar ervaring met het trainen en revalideren van paarden met fysieke problematiek. In combinatie met NH en CR is biomechanisch gezond trainen voor mij het recept om mijn paarden gezond en vrolijk te houden en mentaal en fysiek te verbeteren. Van 2 paarden is mijn kudde inmiddels uitgegroeid naar 10. De meesten ‘afdankertjes’ die ik ondertussen weer lekker in hun vel heb zitten of waar nog hard aan gewerkt wordt. Daarnaast heb ik regelmatig paarden in training.
CENTERED RIDING®
"The ultimate goal of Centered Riding is not to be a discipline unto itself. It must go forward in its purest and least complicated form so it may be integrated into all disciplines of riding." Sally Swift
Centered Riding® is ontwikkeld door Sally Swift en is een innovatieve en creatieve manier om ruiters te leren rijden. Centered Riding gaat daarbij uit van lichaamsbewustzijn, centreren en visualiseren. Het doel van Centered Riding is ruiters op te leiden die hun lichaam optimaal gebruiken en daarmee met minimale inspanning (gebruik van skelet in plaats van spieren) maximaal resulaat behalen en daarbij hun paard niet hinderen. Centered Riding maakt daarbij gebruik van technieken van bijvoorbeeld Feldenkrais en Alexander techniek, en van de oosterse gevechtssporten. Centered Riding werkt met een aantal basisprincipes:
- Zachte ogen - Bewustwording van de omgeving, een perifeer blikveld en verhoogd gevoel.
- Ademhaling - Correcte ademhaling leidt tot zachtheid en stabiliteit.
- Balans of bouwstenen - Het 'uitlijnen' van de ruiter verhoogt balans, stabiliteit en vergroot het gebruik van botten i.p.v. spieren.
- Centreren - Bewust gebruik maken van je balanspunt en je psoas spieren voor zachtheid, rust, kracht en harmonie, zoals in Oosterse gevechtssporten.
Deze basisaspecten, tezamen met het rijden met een plan voor beheersing en duidelijkheid, en aarden voor stabiliteit, en balans, vergroten de beweeglijkheid en harmonie van ruiter en paard. Ik gebruik Centered Riding technieken in het lesgeven voor een beter en bewuster gebruik van de zit, hulpen en intentie van de ruiter. Hierdoor wordt paardrijden niet alleen technisch, maar kan ook het ruitergevoel ontwikkelen.